しんよこメンタルクリニックのブログ | しんよこメンタルクリニック｜精神科・心療内科【新横浜駅徒歩１分】　デイケア・在宅医療（往診・訪問診療・訪問看護）

こんにちは！

更新が遅れてしまって申し訳ありません(;´Д`A ```
今日は土曜日と週明けの月曜日のブログを一挙に更新してまいります！


さてさて、まず土曜日に行なわれたのは
「ゲームdeアサーション」
という新しいプログラムです☆

アサーションとは、
自分の意見を押し付けるのでもなく、かといって我慢するのでもなく、お互いを尊重しながら自己表現することを言います。

今回は、「クルーザー内での出来事」という文章から、登場人物の中で誰が良い人間であるかの順位をつけました

その順位をグループで発表すると十人十色！
価値観の違いに驚きましたΣ(ﾟДﾟ)

そしてアサーティブに意見を出し合いグループでの順位を決めました。
みんながしっくりできる順位になったのでしょうか？

そして、
週明け月曜日のプログラム！

午前中のプログラムは健康体操

健康体操は体のストレッチから始まり、脳トレ体操などを行いました(^^♪
晴天でもあり1週間のスタートを気持ちよく過ごせましたね☀


午後は新プログラムのRise up💪でした！

シェイプアップや筋力づくりを目的に、普段あまり味わうことのない負荷でトレーニングをしました。
皆さんご自分のペースで取り組まれていました☆

是非お家でも継続してくださいね〜！


それではランチのご紹介です♪



キーマカレー
インゲンとキャベツのさっぱり和え
乳酸飲料



31日は🎃ハロウィンパーティー🎃
明日の更新をお楽しみに！