しんよこメンタルクリニックのブログ | しんよこメンタルクリニック｜精神科・心療内科【新横浜駅徒歩１分】　デイケア・在宅医療（往診・訪問診療・訪問看護）

おはようございます！

最近また気温がぐっと下がり、朝起きてくるのも、体を動かすのもおっくうになってきましたね(;'∀')

午前のプログラムでは、そんな寒さを吹き飛ばす
健康体操を行ないましたよ♡

健康体操では椅子に座って行える簡単なストレッチを行っています。
音楽を使ってリズム体操や脳トレも行っていますので良い運動や気分転換になりますね(^^♪


また、もうひとつのプログラムとしてハンドメイドもおこないましたが、そちらは個人で編み物や塗り絵を行いました☆
みなさんどんどん上達してきているようです☺


そして午後は卓球とスイーツパーティー
卓球はトーナメント戦を行いました。Riseでは日々の練習の成果がでていて皆さんとても上手になっていますね!(^^)!
トーナメントもとっても白熱しました！


スイーツパーティはクレープを作りました♪



バナナや生クリームなど、たくさん使って美味しくできましたね(*^^*)


それでは、最近私が個人的にヒットしたランチです♪



ビビンバ丼
わかめスープ

とってもおいしかったです('ω')

それでは週末もがんばっていきましょう！