しんよこメンタルクリニックのブログ | しんよこメンタルクリニック｜精神科・心療内科【新横浜駅徒歩１分】　デイケア・在宅医療（往診・訪問診療・訪問看護）

こんにちは〜

今日の横浜は最高気温が６℃でとっても寒かったですねー(*_*;

外出の際は暖かい恰好でお出かけくださいね！

お外は寒いですがデイケアルームは今日も元気にプログラムが行われました♪

本日のプログラムは脳トレ・バレーボール・リラクゼーションを行いました。

リラクゼーションのヨガは多くの人が参加してくれ、“ 深い呼吸”を練習しました。

深く呼吸できるようになると、肌が若返り、痩せやすい体になって、免疫力もアップするようですよ♡

それから、”体の柔らかさチェック”もしました。

体の柔軟性は怪我の予防にもつながるので毎日の習慣にしたいですね。

皆さん、今年もヨガを少しずつ続けていきましょうね(*^^*)

それでは本日のランチです☆


厚揚げと豚肉の生姜焼き
酢の物
ご飯
味噌汁

でした♪

厚揚げと豚肉でボリューム満点！！

とっても美味しかったです。

ご馳走様でした〜。

明日もデイケアにてお待ちしております☆