しんよこメンタルクリニックのブログ | しんよこメンタルクリニック｜精神科・心療内科【新横浜駅徒歩１分】　デイケア・在宅医療（往診・訪問診療・訪問看護）

こんにちは〜！
3/29のデイケアプログラムのご紹介です♪

午前中はハンドメイドとRiseupでした★

ハンドメイドは犬の貼り絵を行っています。完成までもう少し!
Riseupではウェスト、下半身を中心に筋力トレーニングを行いました。
特に足を交互に出し体重を落とすランジは数回で足が筋肉痛になりましたね(^^♪でも心地よい痛みですので、今後も続けていくとできる回数も多くなりますね♪

運動習慣を皆さんでつけていきましょうね!(^^)!


午後はお花見プログラムでした。



桜が満開でとってもきれいでしたよ(*^-^*)桜を見ながら食べるアイスも最高に美味しかったですね♪

今年は花見日和が続いていて嬉しいです🌸
また皆さんで見に行きましょうね!