夜眠れない原因と精神科の対処法は?|しんよこメンタルクリニック|精神科・心療内科【新横浜駅徒歩1分】 デイケア・在宅医療(往診・訪問診療・訪問看護)

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夜眠れない原因と精神科の対処法は?

最近夜眠れないことが多くて、仕事にも悪影響をもたらしています。
以前は睡眠障害になやまされることはなかったし、自分では特にストレスだと感じている節もなく、その原因がよく分からないので、少し抵抗はありますが精神科を受診しようかと本気で考えています。
その前に、私のように急に夜眠れなくなる原因と、精神科に行ったときの対処法も気になるので、その点を詳しく教えてくれないでしょうか?

answer

かかりつけの内科に診てもらうこともおすすめです。

不眠症のせいで日中に眠気に襲われて仕事に支障が出ている場合や、体調に異変を感じている場合は、眠れない原因が病気であることも考えられます。
不眠症になるのは、心だけではなく体に原因がある場合もあり、その両方が複雑に絡み合っているケースもあります。
したがって、かかりつけの内科があるのであれば、精神科を受診する前に、そこで診てもらうこともおすすめします。
内科で受診する場合も、気になっていることすべてを医師に伝えることで、原因追求がしやすくなります。
精神科の対処法は、眠れない原因が何かによって異なりますので、まずは原因を詳しく探すために、初診時は時間をかけて心と体の両方からアプローチします。
うつ病や認知症でも睡眠障害が現れることもありますし、自分が置かれている環境によっても急に夜眠れなくなることもあります。

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