精神科の治療の流れとは｜新横浜の精神科なら当クリニックにお越し下さい。

社会人になって5年が経ち、これまでは上司に言われた通りに行動していれば良かったのですが、自分で判断しなければいけないことが多くなり、ストレスが大きくなっていることには気づいていました。
最初はいろいろ考えてしまうので寝つきが悪くなる程度でしたが、だんだん眠れない時間が多くなっていき、寝不足でさらに頭がよく回らくなるなどの悪循環に陥り、ミスを犯す機会も増えてしまいました。
最近はご飯もまともに食べられなくなり、集中力も続かなくなり精神が崩壊しそうなので、一度精神科で診てもらおうと思っています。
精神科に行くのもストレスなのですが、精神科ではどのような流れで治療を行うのでしょうか？行く前に覚えておいた方が良いことがあれば、それも併せて教えてください。