認知行動療法プログラムのご紹介🌼

湿度と気温の変化で体調を崩しやすい季節、皆さまいかがお過ごしですか？

さて、今週のRiseでは「認知行動療法」のプログラムを行いました！
今回のテーマは『問題解決法』でした✨

誰にでも「こういうとき、どうしたらいいんだろう？」と迷う場面があります。
このプログラムでは、そんな困りごとに対して「今の自分にできること」を、色々な角度から考えていきます📝

一人で考えていると煮詰まってしまうことも…💦
でも、グループで話し合ってみると「なるほど！」「そんな方法もあるんだ！」と新しい発見があったり、
「自分だけじゃなかったんだ」と安心したり。そんな気付きがたくさんあります😊

もちろん「聞くだけ」「見学だけ」でもOKです♪
興味のある方は、ぜひお気軽にご参加ください🌼

Riseでは、レクリエーションだけでなく、こうした“学び”のプログラムもご用意しています✨
「ちょっと気になるな…」という方、いつでもスタッフまでお声かけください。

それでは、来週もお楽しみに！
体調に気をつけて過ごしましょう🌈