音楽で遊ぼう♪

日差しがだんだん強くなり暑いくらいの日もあったりしますが、みなさま、いかがお過ごしですか？

今月の音楽のプログラムでは、腹式呼吸をしながらストレッチをして呼吸筋を鍛える呼吸法を取り入れてみました。

３０分たっぷり使って、腹式呼吸をしながら体をほぐしたのですが、肩こりや便通にも効果があったと後日談をいただいています。

評判が良かったので、これからもプログラムのなかに取り入れようと思っています。

ゆったりコーラスも再開しています♪

みなさまのリクエストの音楽を聴いたり、ストレッチをしたり、声を出したり、ゆったりのんびりと楽しい時間を過ごしています☆

月に一回のプログラム、どなたさまでも、お気軽にご参加ください♪
みなさまのお越しをお待ちしております！